文 | 红薯 · 主播 | 余小闹
十点读书邀约作者
曾有一位哲人说过：“只要是人，谁也无法了无烦扰，平静无事地过完一生。”
谁说不是呢？
上学的时候，我们为学业烦恼；工作的时候，我们为跳槽加薪烦恼；没结婚的时候，我们为孤单烦恼；结婚之后，我们又开始为家庭、为不自由烦恼。
人的三千烦恼丝，总是数不胜数，去了又来，就像李白诗中所云，白发三千丈，缘愁似个长。
世上本无事，庸人自扰之
但你知道吗？
人生中有99%的烦恼，从来不会发生。
曾经有心理学家针对人们常常忧虑的“烦恼”，做过一个很有意思的实验：
实验者们被要求在一个周日的晚上，把自己未来七天内的所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
三周左右的时间，心理学家打开这个“烦恼箱”，让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，其中九成的烦恼不会发生。
更有意思的是，心理学家又要求实验者们将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”。
又过了三周，实验者们发现，自己以前认真担忧过的烦恼，已经不再是烦恼了。
换句话说，大部分扰乱我们身心的烦恼，无非是“自寻烦恼”。
正所谓烦恼不寻人，人自寻烦恼，说的就是这个道理。
想起以前看过的一个故事。
有个人要用斧头，可他家里没有。于是他打算向邻居借斧头，但又担心邻居不肯借给自己。
于是他在前往邻居家的路上开始胡思乱想：
如果他正在用怎么办？
要是他说找不到怎么办？
如果他不肯借给我怎么办？
就这样，他越想越多，越想越烦躁。
都说远亲不如近邻，他为什么不肯借给我？
他不肯借给我，是不是看我老实太好欺负了？
假如他向我借东西，我肯定很高兴就借给他啊！
哼，这个人真是小气！
最后，这个人敲开邻居家的门，他不是说“请把你的斧头借我用一下可以吗？”而是气呼呼说道：“呸！留着你的破斧头吧，有什么了不起，我才不借呢！”
想想是不是很好笑？
有些时候我们就跟这个借斧头的人一样，容易想得太多而不自知。
很多我们视之大若天的烦恼，不过是我们臆想出来的，并不真实，更不会发生。
如佛家所言：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？
转变心态，烦恼是幸福前的阵痛
当然，生活中有些烦恼，并不是无中生有，而是真实存在的。
就比如，上边有长辈，下有儿女缠；出则忙事业，入则思三餐。
不管是工作琐事，人际交往，还是家长里短，但凡一丁点的不得意、不顺遂、不完满，都能将我们折磨成“朝如青丝暮成雪”的苦命人。
但你想过没有？
这个世上并没有纯粹的快乐，永远都会有烦恼掺杂在我们的幸福中，这便是真实的人生。
想起前几天，我表姐就着实体验了一番“幸福”的烦恼。
表姐刚生完小孩，心情一直很不好，婆婆的不请自来，更是让她烦恼不已。用她自己的话说，婆婆就是皇太后，随意对她发号施令。
比如表姐想洗个澡，婆婆不让，说三十天不能碰水，为防止她不听话，婆婆还用保鲜膜将淋浴喷头裹了起来；
表姐想要吃辣的，婆婆也不允许，还给她熬各种鸡汤，让她吃各种难以下咽的动物内脏和蔬菜。
那段时间，表姐每天都感慨自己在做噩梦，于是做完月子，她马上就回公司上班了。
可是谁能想到，婆婆抱着孩子还找到了表姐的公司，说奶粉太贵不值当，坚持要用母乳喂养。
时间久了，连同事都打趣说，这婆婆可以啊，比闹钟还准时。
表姐实在受不了，就让姐夫把婆婆劝回了老家。婆婆一走，表姐如释重负，但很快表姐的生活彻底变得兵荒马乱。
孩子一直哭闹，基本24小时离不开人，半夜还要起来给孩子换尿布喂奶，白天还要上班，一个月下来，表姐已经身心俱疲了。
这时候，她才深知婆婆的不易，错把丰厚的福泽当成烦恼，丝毫不懂珍惜。
所以说，有时候烦恼就像玻璃，看着碍眼，但只要你愿意改变看待的角度，转变自己的心态，那玻璃就会映照出光芒。
就好比你吃一条鱼，鱼很腥还有鱼鳞，吃的时候还要将细细地将骨头一条条挑出来，但鱼肉的味道鲜美，你还是愿意为此大费周章。
我们做事情也是如此，不管是奋斗事业还是经营家庭，总会碰到各种各样的挫折和烦恼，但阳光总在风雨后，当你完成这些事情之后，回过头来看就会发现：
烦恼也不再是烦恼，而是幸福前的阵痛。
欲除烦恼，当何所行?
曾经有位老者，在被问到“这辈子最后悔的事情”时，止不住地叹息。
他说，人生短暂，我竟然浪费了大半辈子的时间为小事烦恼。
像是没钱买车，没钱买房，为了芝麻大的小事和妻子争吵，为了一点点小利益跟朋友闹翻，为了一笔没有成交的生意，为了一顿不如意的晚餐，甚至为了额头上的一个小疤发过愁……
当生命的倒计时敲响警钟时，才赫然发现：
自己这辈子从未好好享受过生活，从未真心拥抱过快乐，而这些微不足道的小事，在短暂的生命面前，竟是多么荒谬和渺小。
是啊，人生短暂，烦恼却绵绵无绝期。
反思下我们的生活，是不是时常被这些大大小小的烦心事侵扰着，羁绊着？
如果是，那么从今天开始，就不要再为它们烦恼了，它们不仅浪费我们的时间，还败坏我们每一天的好心情，何必呢？
想要斩断千丝烦恼，也许你可以从以下4点小事做起：
1.停止比较，过自己的生活
生活中许多无意义的烦恼都源自比较，比外貌，比家境，比收入等等，比得多了，你的烦恼也会无限期滋长，挫败感，自卑感，分分钟将你淹没。
何不试着停下攀比的步伐，找到自己的节奏？其实过好自己的生活比什么都重要。
2.不念过去，不畏将来
人的烦恼有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在。这说明我们大多数人，要不是苦苦追着过去不放，要不就过多地担忧未来。
其实人生无非是一场爬山旅行，轻松上阵，才有可能攀到山顶，看到最美的风景。
3.远离让你觉得不适的人
生活中，有些烦恼是我们制造的，但有些烦恼是别人带来的。
比如，晚高峰的公交车上，你给刚上车的老人让座让得晚了，对方就破口大骂，说你没素质不懂礼貌；
比如，势利眼的亲戚，你混得差的时候他们一脸鄙夷，处处看你不顺眼；等你混得好了，又像癞皮狗一样，对你说尽“好话”。
遇到这些垃圾人，别生气，别烦恼，更别与之争执，你只要默默远离就好了。
4.别想太多，去行动
在执行力面前，任何烦恼都不堪一击。
想起有个朋友，因为人胖胖的被男友劈腿。失恋那会，她每天以泪洗面，消极颓废，喊过上万次要减肥，来一场华丽丽的逆袭。
但她从未付出过行动，跑步总是三天打鱼两天晒网，麦当劳、奶茶、零食更是割舍不下。
所以，过了一个又一个月，她还一直被“胖”的烦恼束缚着、折磨着，越来越讨厌自己，人也越来越自卑。
其实，这一切烦恼都滋生于她的懒惰和畏难情绪，把希望交给想象，还不如狠下心来去努力！
如培根所说：“经得起各种烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。”
最后，献上一首无门慧开的名诗：
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ”
人生短暂，不要自找烦恼，更不要杞人忧天，日日为小事犯愁，这都不值得！
繁华三千，看淡即是云烟；烦恼无数，想开便是晴天。
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背景音乐 | 赖勇霖《你好不好》
图片来源 | 视觉中国
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红薯，喜欢文字，向往自由，勇敢追梦的女孩，梦想是开一间面包坊。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
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余小闹，安徽省十佳播音员主持人，合肥广播电视台，新浪微博@余小闹。
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图片来源：石家小鬼
来不及拥抱晨曦的阳光雨露，就已经手握黄昏的夕阳西下，一天匆匆而过；
来不及细品春天的殷红窦绿，就已经满眼肃穆的红枫漫天，一年匆匆而过；
来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了满头白发的暮年，一生匆匆而过。
人生匆匆，岁月无情。蓦然回首，一切都是过眼云烟。
你我，不过是这人世间，来去匆匆的过客。
人行天地间，忽如远行客。世间三千事，烦恼在人心。
人生本过客，何必惹尘埃。 万事若懂得，人生方幸福。
人生本过客，何必太执着？
菩提本无树，明镜亦非台。
本来无一物，何处惹尘埃？
——唐·慧能《菩提偈》
原本就没有菩提树，也并不是明亮的镜台。本来就是四大皆空，到哪里染上尘埃?
万事皆心生，心中有，便有；心中无，便静。 生活之苦，苦在执着。你在意什么，什么就会折磨你。世上本无事，庸人自扰之。
人生就是一场过客，路过的都是精彩，留下的都是幸福。
人生本过客，何必太贪恋？
高城鼓动兰釭灺，睡也还醒。
醉也还醒。忽听孤鸿三两声。
人生只似风前絮，欢也零星。
悲也零星。都作连江点点萍。
——清·王国维《采桑子》
人这辈子就像随风起落的柳絮，无根，无方向地于世间随意飘零，浮浮沉沉。在命运的轨迹中，世界的轮回中，浩瀚的宇宙中，欢乐，悲伤都是那么的渺小，都像漂浮在江中无根的浮萍。
有人说，大富大贵，不如衣食无忧；千万人宠，不如一人在乎；位高权重，不如心安自在。一切都顺其自然，笑看风云，淡看名利，活好每一天。
人生本过客，何必太惆怅？
一别都门三改火，天涯踏尽红尘。
依然一笑作春温。
无波真古井，有节是秋筠。
惆怅孤帆连夜发，送行淡月微云。
樽前不用翠眉颦。
人生如逆旅，我亦是行人。
——苏轼《临江仙·送钱穆父》
苏轼在送别好友时，提到“人生如逆旅，我亦是行人”，既然人人都是天地间的过客，又何必计较眼前聚散和江南江北呢? 就连苏轼大文豪都不惆怅聚散，不惆怅分离，我们又惆怅什么呢？
人生匆匆数十载，每个人都是这世间的过客。 怀赤诚之心来这人间走一趟，体会千百种生活之味。经历过，努力过，珍惜过，便不负这人间韶华。
人生本过客，何必太委屈？
岱宗夫如何？齐鲁青未了。
造化钟神秀，阴阳割昏晓。
荡胸生层云，决眦入归鸟。
会当凌绝顶，一览众山小。
——唐·杜甫《望岳》
登顶泰山后，杜甫直发豪言“会当凌绝顶，一览众山小。”只有站得越高，看得越远，心胸才会越来越开阔，不畏惧，不委屈，不抱怨，这样的日子，才会一直充满阳光。
当到达人生的某种高度，我们终会明白：每一个人就像一颗果树，需要在风雨中成长，在委屈里破茧，在阳光下开花，待到繁花落尽，迎来硕果累累。
这一路上，风雨不会少，委屈不会少，心上的阳光更是不能缺。内心有光亮，又何惧风雨悲伤！愿我们都能心里有光亮，人生有光芒！
人生本过客，何必太纠结？
劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。
花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
——唐·杜秋娘《金缕衣》
白驹过隙，我们不要停留在过去，不要去纠结回忆，把握当下，活出自我。
趁着阳光正好，趁着微风不噪，趁着我们还年轻，有着最美好的时光，去看想看的风景，去爱喜欢的人，去吃想吃的美食。
时间永远是最值得珍惜的东西，当我们回首往事，青春不白度，时间不白流，就是最大的成就。所以，莫负好时光。
人生本过客，何必太无奈？
一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。
夕阳西下几时回？
无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
小园香径独徘徊。
——宋·晏殊《浣溪沙·一曲新词酒一杯》
暮秋之时，花的凋零是无奈的，燕子的归来是可喜的。一切要消逝美好还是会消逝，但消逝的同时仍然有美好事物的再现，生活不会因消逝而变得一片虚无，就像没有人永远年轻，但永远有年轻的人。
世事喧嚣纷扰，放下无奈，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！
心大了，大事就小了，心小了，小事就大了。快乐活在当下，尽心就是完美。生命匆匆，放下了执念负累，心才能风清日朗；淡看世事沧桑，心自安然无恙。
人生本过客，何必太心酸？
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔?心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
——陶渊明《饮酒·其五》
当陶渊明看到官场风波险恶，世俗伪诈污蚀之后，与其躬身于官场险恶之下，不如选择了洁身自好、守道固穷的道路，隐居田园，躬耕自资。
我们应该远离一些名利、物质、世俗的追求，心情自然会变得宁静起来，渐渐的，人与人、人与社会之间将会更加真率，更为自然!
无所谓心酸，无所谓失去，无所谓难过，我们只是经过而已，路在自己的脚下，去何方，没有人可以决定我们的方向，只有我们自己。
生者为过客，死者为归人。天地一逆旅，同悲万古尘。
人生本过客，何必惹尘埃。 即使是再风光的人，背后也有寒凉苦楚，即使是再幸福的人，内心也有无奈难处。
人生本过客，何必惹尘埃。 人生有曲折的，欢喜的，悲惨的，平庸的，不同人生有不同的风采，在人生这条路上，遇到挫折要迎难而上，遇到困难要大步跨出，不要畏惧，该走的路一步都不能少。
所以，人啊，其实也不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。
人生本过客，何必惹尘埃。
—《END》—
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