冬天，随着气温的降低，手脚都是冰凉冰凉的。自己暖不热，就需要别人给焐热。在农村戏称是“找个暖脚的”。但是有些人怎么暖就是暖不热，一年四季手脚都是凉的。
一种手脚冰凉是虚寒的表现，“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
四逆指四肢逆冷不温的症象。出自《素问·阴阳别论》。多见于虚寒之证。如伤寒少阴病见四肢逆冷，脉微欲绝，下利清谷而用四逆汤等。亦有因热邪郁遏所致。
今天分享治疗心肾阳虚引起手脚冰凉的方法。
在医圣张仲景的《伤寒论》中就有心肾阳虚引起的手脚冰凉的治疗方子——四逆汤。
《伤寒论·辨少阴病脉证并治》: “少阴病，脉沉者，急温之，宜四逆汤。”
《伤寒论·辨霍乱病脉证并治》: “吐利汗出，发热，恶寒，四肢拘急，手足厥冷者，四逆汤主之。”
一定要看清楚这里用的方剂是四逆汤，而不是四逆散。
四逆汤只有三味药：炙甘草、干姜、附子。
附子为大辛大热之品，入心、肾、脾经。附子上可助心阳、中可温脾阳、下可补肾阳，可温补一身之阳气，具有回阳救逆之功效。
《本草正义》：“其性善走，故为通行十二经纯阳之要药。”
附子既是治疗亡阳证之主药，又是治疗肾阳虚、脾阳虚、心阳虚之要药。同时，附子秉性纯阳，散寒之力大，温散走窜，亦为散阴寒，祛风湿，止痹痛之要药。
《别录》："脚疼冷弱，腰脊风寒，心腹冷痛。"
《纲目》："治三阴伤寒，阴毒寒疝。"
附子有毒，用药时先煎，去其毒性。
《本草求真》：“干姜，大热无毒，守而不走，凡胃中虚冷，元阳欲绝，合以附子同投，则能回阳立效，故书有附子无姜不热之句。”
四逆汤能治疗心肾阳虚引起的手脚逆冷之外，现代本方常用于心肌梗塞、心力衰竭、急性胃肠炎吐泻过多、或某些急症大汗而见休克，属阳衰阴盛者。
四逆汤是回阳救逆的第一方，但是需要经过专业医师辩证之后，方可使用！
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我是八零后还在路上的中医李大夫，坚持科普中医，让更多人实现自我健康管理！
资料来源：
1.徐榕浩,楚洪波.《黄帝内经》中“阴阳”理论与唯物辩证法中“矛盾”理论的比较[J].中医药通报,2024,23(01):9-12.DOI:10.14046/j.cnki.zyytb2002.2024.01.009.
2.林绍志.从《道德经》“冲气”谈中医精气及阴阳学说[J].山东中医药大学学报,2023,47(06):752-756.DOI:10.16294/j.cnki.1007-659x.2023.06.013.
3.沈云博,郝征.张仲景甘温扶阳调治虚劳及其在后世的发展[J].中医文献杂志,2023,41(03):54-56.
阳是什么？阳在中医中表示运动的，外向的，同时也表示火热，明亮，兴奋等一切具有活力的意思。阴阳有着平衡 ，阴阳也相互转化 ，阴阳同样相互对立 。阴阳对于养生有着重要的指导作用 ，因为冬季天气寒冷落下的毛病 ，我们选择与之对立的夏季 来治病，反之夏季的毛病我们则选择在冬天时去医治 。
心脏在五脏中属于阳中之阳 ，为身体中的太阳 之器官，所以阳气为生命之火 ，也是生命活动的根本 ，其他的所有脏器都靠心脏的活动提供能量，如果心脏不跳动，那么人肯定也会走向死亡。
那么对于阳气乃生命之火有了基本认识之后，我们可以开始了解阴阳对我们人体的影响 ，以及阴阳该怎么调节 。对于中医来说，治疗的基本原则就是调整阴阳 。调整阴阳说起来简单，但具体怎么调整呢。
也很简单，实则泻之，损其有余 ，意思是当阴阳都很旺盛时，我们就需要倾泻一部分的阴阳之气，使我们的阴阳达到正常的水平。虚则补之，补其不足 ，意思又是，当阴阳都比较衰弱，那我们则要补益一定的阴阳。
而对于阴阳有一方旺盛导致另一方虚弱时，补虚弱的那方就好了，有时也有特殊情况，如阳气太过微弱，如小小的火苗稍微一动就会熄灭，这时我们就不能盲目的补阳了 ，我们要通过阴阳转化的方法固守阳气的同时补益阴气 ，引导阴气转化为阳气。
而如果人体缺少阳气，则会使人体的气 也变得萎靡不振，中医的气代表人体内生命力强且不断运动充满活力运行在人体各个部位却看不见的精微物质。它组成了我们的人体，也激发调控着与我们生命活动息息相关的活力源泉。
气感受着各种信息 ，也传递着各种生命活动的指令 ，更是一个个生命活动的舞台之地 。少气则体失温煦 ，则身体难以保持温暖，容易感觉到寒冷，所以在天气寒冷时,有人出现畏寒肢冷、手足不温的症状，这便是典型的阳气不足 的表现。
而阳气的缺乏也会使卫气活动能力减弱 ，卫气环卫体表，抵御外邪侵袭 ，卫气充足则人健康，卫气衰弱则人体容易遭受感染，也就很容易得病。一般来说男子的阳气相较于女子来比，男子的阳气更为旺盛，这也是为什么体力，运动能力等男子要优于女子。
阳气为生命活动提供了源源不断的能量 ，当阳气衰微时，人就会失去活动能力，心脏开始活力下降，随后各器官都会受到影响，各个系统随之也会停止工作，血流变的缓慢微弱，脉搏也慢慢变得细小微弱，难以被摸到。
所以阳气不足时，人的脉象往往又细又沉，而到了最严重的时候，脉搏会微弱到几乎消失，这也表明了此时病人的生命之火几乎消失了，处于濒死的状态，这也是人们常说的脉微欲绝 ！阳气：关乎根本！
很多东西都会影响阳气 ，天气寒冷，如果不注意保暖，外界过低的温度会侵扰阳气，造成阳气的衰减，进一步影响人体的精气，使人食欲不振，懒动，少言 。而有时高烧不退 ，也会极大的损耗身体阳气，往往发烧之后会怕冷，这便是人体阳气损耗后畏冷。
环境和人自身都会影响阳气，而阳气又会反过来影响我们自身，当阳气微弱，不仅仅是外界的邪气容易找到可乘之机 ，体内的恶性邪气 也会作祟，这就是为什么体质不好的人更容易患癌 的原因。
中医讲究致病因素为外食情虚 这四个字，其中这个情就代表情志 ，情志也对人体有很大的影响，长期处于负面消极的情绪中，我们身体的阳气也会因此受到伤害。久而久之导致体质的下降，身体健康情况一天不如一天。
而人与人之间的体质是不能一概而论 的，男女有别 ，每个个体之间的差距更是巨大 ，有些人因为先天精气充足 ，生下来就精微物质饱满，体质优于常人，而有些人因为孕育过程中遭受过外界的影响或者未孕育成熟便被分娩，生下来就疾病缠身 。这两种人阳气的差距是巨大的，而锻炼则是最好的改变手段 。
阳气喜动，只要坚持锻炼，在不断的运动下，身体素质会极大的提高，免疫力也会增强，整个人也会变得更加精神，焕发出活力。但由于工作学习等原因，包括许多压力的困扰，人们常常会疏于锻炼，影响自身的身体健康 。
还有没有别的办法增加我们身体的阳气呢？医圣张仲景早给了我们答案，只需要合理服用这三味药，增强阳气的同时也能改善体质，做到补阳气之根逆转虚寒 。
附子
附子被称之为回阳救逆第一品药 ，第一个功效就是治疗亡阳证 ，当人体亡阳虚脱导致脉微肢冷时，附子向上能温助心阳 ，向下能补益脾阳 。能有效改善人四支僵厥，脉细微不可差的症状。而当肾阳虚弱时，附子也有着很好的疗效当出现遗精阳痿 ，宫寒导致的不孕不育 这些疾病时，附子有着意想不到的疗效。
此外附子还能温通筋脉 ，能有效缓解寒湿痹痛 的筋脉，人称通12经纯阳之要药同时也是通利关节的猛药 ！但一定不能私自服用，切记要在医生的指导下使用！附子为植物乌头的子根，有毒性，所以必须炮制后使用，如果方法不当会导致中毒 ，严重甚至会危及生命 。
干姜
干姜相较于附子，回阳效果会温和 许多，干姜走脾胃和心肺 经，所以它既能温中散寒 ，还能温肺化饮 ，对于心脏来说，更是能回阳通脉，所以它也能治疗亡阳证，并且对于受风寒而水气停留胸协的喘息咳嗽也有很好的缓解效果。
由于其能温补脾阳 ，所以脾阳虚弱导致的便溏，呕吐，泻泄等症状，干姜也能很好的缓解。但是干姜也有着它的注意事项，如果人本身在发热，那切就得小心使用，如果是阴虚导致的虚而阳气显得旺盛发热，那干姜助长阳气会进一步压制阴气，耗伤阴经 ，损伤津液。
肉桂
肉桂相对前两味药，药性平和 ，既不像附子那么骏猛 ，也没有干姜那么平缓 ，性味甘辛 ，行走肾脾肝心 经。引火归元 是它最大的特点，对于人虚阳上越 时，肉桂能引导上焦的火热之邪前往下焦 ，维持人的阳气平衡 。当表现上热下寒 时，就可以使用肉桂帮助治疗。除此之外，如果人久病连绵不愈 ，造成身体虚弱，气血亏虚，也可以用少许肉桂鼓舞阳气 ，帮助气血的生长 。
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