为造福武林同道，特将乌鸡师侄的《九阳真经》公诸于世。
书 名：《九阳真经》别 名：《阴阳互济经》类 别：内功心法作 者：达摩（旧版），无名氏（新版）出 处：《神雕侠侣》 《倚天屠龙记》收藏所在：《楞伽经》夹缝之中研习整套：作者、觉远、张无忌研习部分：无色（杨过的好友）、郭襄（杨过的迷妹）、君宝（杨过的小弟）分支流派：少林九阳功、峨眉九阳功、武当九阳功火工头陀，本是少林寺厨房中烧火的一名头陀，因不堪掌管香积厨僧人的暴打，暗自偷学武功。20年后大成，连败达摩院九大弟子，击杀达摩院首座 苦智等人之后，逃下山去，在西域开创金刚门 （传人：阿二、阿三、刚相）。少林为此大起争执，高辈秃驴互责互咎。罗汉堂首座 苦慧，对众驴推诿之态大感悲愤，一怒之下远赴西域，开创了西域少林 一派（弟子：潘天耕、方天劳、卫天望）
经此一役，少林派损失惨重，武学衰退数十年，自此定下新寺规，凡是不得师授而自行偷学武功者 ，发现后重则处死，轻则挑断全身筋脉，使之成为废人。而且全派上下宣布封山闭寺，不再过问江湖事，武林之中再没出现一个少林弟子。因此，双雕时代，少林派绝迹江湖。
《神雕侠侣》末尾，潇湘子和尹克西来到嵩山，发现张君宝（孩童时期的张三丰）在读《楞伽经》，点了穴道，抢走经书。觉远师徒追赶到华山之巅，闪亮登场（上图） ，遇到新五绝、小龙女、郭襄等人，觉远的九阳内力震惊众人。潇尹二人眼看无法脱身，刚好身边有只苍猿，两人割开猿腹，藏在其中。觉远师徒搜不到经书，便放他们带同苍猿下山。二人最后在昆仑山惊神峰，互相残杀，尹克西临死时良心发现，恰好遇到“昆仑山昆仑派昆仑三圣”何足道 （跟贫道的长度有一拼），请他赴少林寺，告知觉远“经在猿中” ，然而何足道却听作“经在油中”，由此引起了一场绝大风波。
正因为火工头陀事件之后，少林的新寺规 ，觉远、君宝打败上门挑战的何足道，反而被判定为偷学武功，触犯了门规，而后觉远身挑君宝、郭襄出逃。由于觉远是打杂僧（不是扫地僧）才得以博览群经，无意中看到《楞伽经》中的《九阳真经》，如念金刚经、法华经一般记在心里。对于九阳真经武学，他虽也有领悟，但只有内功，武术却全然不会，全身穴道也未打通。因此力战狂奔之后，正值九阳真气的关口，结果力竭气泄而死。
觉远圆寂之时，呓语 部分《九阳真经》经文，听得经文的三人之中，武功是无色最高；郭襄家学渊源，所学最博；君宝当时武功全无根基，但正因如此，所学反而最精纯。是以少林、峨嵋、武当三派，一个得其“高” ，一个得其“博” ，一个得其“纯” 。三派各有所长，但也各有所短。君宝、郭襄受到启发，后来分别创立武当、峨嵋。他们三人各以此为基础，创出了少林九阳功、峨嵋九阳功、武当九阳功，共三脉《九阳功》 。
张无忌被一灯大师门下“渔樵耕椟”朱子柳的后人朱长龄所害，因祸得福，巧遇苍猿，得到经书，他发现《武当九阳功》只有不足十分一 的《九阳真经》。然而，就是这不足十分一的《九阳真经》，回复了少林派（不用再如双雕时代封山闭寺了），开创了武当、峨嵋。张无忌在昆仑山山谷5年后完全学会，最后把载有《九阳真经》的《楞伽经》、胡青牛的《医经》、王难姑的《毒经》，一起埋在地洞里，并注明"张无忌埋经处"，待有缘人得之（赶紧去赶紧去）
《九阳真经》仅有内功心法，并无武功招式 ，但集天下武学至理，佛道相参，刚柔并济，练者初阶受用无穷，最后大关，必须打通全身上下所有穴道，熬过全身燥热自焚之苦，才能真正大成，练成九阳神功（仅乌鸡一人可称）。否则只是积存九阳内力，不会施展运用，内力不会源源不断地循环自生，剧烈战斗后，容易泄气过度致死（如觉远）。
反观张无忌，他在布袋和尚说不得的乾坤一气袋 里，冲破了《九阳真经》最后一个龙虎交会的大关，而当时张无忌也面临觉远一样的生死大关，如果冲不破就会死（虽然他根本不知道自己有危险，也不知道自己已经真正大成） 金庸交代过，这个乾坤一气袋破了之后，再也没人能练成九阳神功（金庸尚未走远，不信的话，可以追上去问问）
《九阳真经》神功大成，可出氤氲紫气，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能，反弹外力攻击，刀枪不入，水火不侵，成金刚不坏之躯；习者轻功身法，胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。天下武学俯拾皆可使用，非世间武功所能伤害。此经还附有缩骨功、壁虎游墙功。
少林派最强的内功，练到最高境界，才能和《九阳真经》有的一比；《九阳真经》实在是武林中最强、最浑厚、最精湛的内功，也是克制《九阴真经》的最佳内功心法。
他强由他强，清风拂山岗。
他横任他横，明月照大江。
他自狠来他自恶，我自一口真气足。
气沉于渊，力凝山根。运气之时，须得气还自我运，不必理外力从何方而来。虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。气须鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
要用意不用劲。随人而动，随屈就伸，挨何处，心要用在何处。前后左右，全无定向，后发制人，先发制于人。我劲接彼劲，曲中求直，借力打人，须用四两拨千斤之法。
彼之力方碍我之皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，其病于腰腿求之。
先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错；权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。彼不动，己不动，彼微动，己已动。劲似宽而非松，将展未展，劲断意不断。
阴到极盛，便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐盛，阴阳互补，互生互济，少阳生于老阴，少阴生于老阳。凡事不可极，极则变易，由重转轻，由轻转重。
力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳。呼翕九阳，抱一含元，此书可名《九阳真经》。
一举手，前後左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。 勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心。挨何处， 心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。切记一静无有不静，静须静如山岳。所谓他强由他强， 清风拂山岗。一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此做去，一年半载 ，便能施於身。此全是用意不是用劲。久之，则人为我制，我不为人制矣。
举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去。右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病於腰腿求之。先以心使身，从人不从己，後身能从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分釐不错。权彼来之长短，毫发无差。前进後退，处处恰合， 工弥久而技弥精。彼不动，己不动。彼微动，己先动。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然後极坚刚。静是合，合中寓开。动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力。先求开展，後求紧凑 ，乃可臻於缜密矣。
务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沈。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然後能灵活。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拏得人起。呼则自然沈得下，亦放得人出。此是以意运气 ，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚。
一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起於脚，变换在腿，主宰於腰，发於脊背，接於两肘，行於手指，总须完整一气。发劲须沈著松净，专主一方。曲中求直，蓄而後发。蓄劲如张弓， 发劲如放箭，运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，於彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不後不先。如皮燃火，如泉涌出。前进後退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。此谓借力打人，四两拨千斤也。
动静之机，在於阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，精神宜贵专注 。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发。气向下沈，由两肩收入脊骨，注於腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展於脊骨，布於两膊，施於手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一合元 ，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。
要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。神舒体静，刻刻在心。内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。 少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要於阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也九阳真功。
第一式：丹田聚气
面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。 切记切记一定要心平气和。
第二式：氤氲紫气
使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”，此功练一年后即可练习下一步。（此步以盘坐式为佳）
第三步：盘龙真诀
当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳，悬于本人脑后上方。
在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。
第四步：金刚之躯
练法与第三步基本相同，但不需真的面对太阳和月亮，练火龙功需一极寒之地，练水龙功需一极热之地。主旨：“阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳”。此功须七七四十九日苦修。
第五步：外功附助
准备一个沙袋子（要小一点），每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，都要在沙袋上击打，要由轻到重，细心体会反弹之力，同时配合呼吸。
修炼《九阳真经》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需九年大成。
实在抱歉，乌鸡师侄的《圣火令神功》又走火入魔了，贫道要去制止一下，失陪了！
良久之后，萧凌陡然站了起来，他的气息明显比之前强了不知多少倍，一股浓郁的生命精气在全身流转，若有似无的淡淡草木的清香在体内散发而出，让人为之一爽。此时，他明显的能感觉到，自己的身体肌能透着勃勃的生机，仿佛全身有用之不竭的精力和能量一般。得到了树妖最珍贵的树妖之心和万年树灵汁之后，这棵树妖也没有什么再值得萧凌留恋的了，而且就在他转身欲要离开树洞之内时，猛然的发现了一块只有拳头大小的红色石头，静静地落在树洞内的一角。“咦？”萧凌顿生心疑，这树洞之内怎么会有这种东西？一片以绿色为主调的树洞之内，突然的出现这么一块红色的石头，显然极为刺眼。萧凌将那红色石头拿到手中，仔细的端量了一番，发现这并不是石头，更像是琥珀，里面封印着一条长有四爪的金色小蛇，小的很可怜，只有小手指长短。“原来是一个四脚蛇的琥珀，却不知怎么会跑到了这树腹之中！”萧凌对着红色的琥珀呢喃了一句，便是想把这琥珀扔进空间戒中，留着当玩物。“小子，大爷是龙，不是四脚蛇！”蓦然，萧凌就听到一道愤怒的声音，从琥珀之中传来。“我靠！”萧凌被这声音惊吓了一下，随手就是把这块琥珀赶紧给扔了出去。“什么鬼东西，怎么好像还会说话？”萧凌暗想道。沉静了片刻之后，见到那块琥珀再没有什么变化，萧凌也是忍不住好奇，便是再次将那琥珀给拾了起来，开始仔细的打量着里面封印的那只四脚蛇。那是只浑身都泛着金黄的迷你型四脚蛇，不过却比四脚蛇威武了一些。“你姥姥的，差点被你这个破玩意儿吓到了，我还以为你真会说话呢！”萧凌看到仍旧在琥珀中闭着眼睛的四脚蛇，忍不住的骂了一句。可是，他的话刚说完，那琥珀中的四脚蛇便是睁开了小如芝麻大小眼睛，怒声再度响起道：“小子，龙爷再跟你说一遍，龙爷不是四脚蛇，你再敢说龙爷是四脚蛇，我弄死你！”“我靠，我靠，还真会说话！”萧凌这下不淡定了，这琥珀中的四脚蛇真的会说话，不过这一次他却是没有再把这琥珀给扔出去。“废话，龙爷是九焰雷龙，当然会说话了！”四脚蛇不屑的回应道。“龙？”萧凌眉头拧了一下。龙族，可是在坤澜大陆消失了不知多少万年的神兽，更是留下了无数关于龙的传说，那是大陆上任何武者都要膜拜的神兽，怎么可能在这琥珀中，萧凌有些不相信。“那你怎么会在这琥珀中？”萧凌试探的问道。“小子你可真没见识，这是魂晶，龙爷在这里温养神魂呢！”四脚蛇翻了翻白眼道。魂晶这东西萧凌听说过，那可是天材地宝，不但可以温养神魂，更是可以增强武者的精神力，不过他也只是听说过，并没有真正的见到过。“那你又怎么会跑到这树妖的树腹之中呢？”萧凌再问。“哎，别提了，这棵老树妖可真不是东西，竟然看中了龙爷赖以生存的这块魂晶，害的龙爷在这树腹中不见天日不知多少年了！”四脚蛇义愤填膺的叹声说道。“呵呵。”萧凌看到四脚蛇那憨态可掬的神态，也是忍不住笑了起来，旋即说道：“树妖已经被我杀死了，你自由了！”“小子，龙爷的这块魂晶已经被那树妖给吸干了能量，你能不能让龙爷到你的识海中休养一段时间？”四脚蛇问道。“什么？不行，不行，绝对不行。”萧凌连忙摇头拒绝道。识海可是人体重地，一旦被人控制了，那就完全失去了自我，这种事，萧凌可绝对不会干的。不过就在萧凌拒绝之后，那四脚蛇却是不紧不慢的继续说道：“小子，龙爷可是九焰雷龙，等我的龙力恢复，重塑肉身，我可以把这个大陆所有强者给横扫了，你可要想好了。”“你就算厉害上天，跟我毛关系也没有。”萧凌语气坚定道。“怎么可能没有，我可以帮你消灭你的敌人啊！”四脚蛇继续引诱道。“我的敌人我自己会解决，不需要你！”萧凌仍旧是不给四脚蛇任何机会，不上它的当。不过，四脚蛇的提议，萧凌倒是很想尝试，如果身边真的有这么一条九焰雷龙，那以后他绝对是可以在这个大陆横着走。可是他也绝对不可能就这么轻易的把自己的识海卖了。“那你说，你怎么才肯答应龙爷的请求？”四脚蛇也是没招了，只能反问萧凌道。“做我兽宠千年，一切听从我的指挥，不然免谈。”萧凌道出自己的要求。“小子，你这条件太狠了吧？龙爷可是九焰雷龙，你让龙爷给你这小小的人类做兽宠？你没发烧吧！”四脚蛇听后也是感觉萧凌的要求太可笑了。萧凌没有理会四脚蛇的嘲笑，仍旧是一本正经得说道：“爱答应不答应，就这么一条，不然，小爷就把这保命的魂晶给炼化了，我看你还想怎么恢复龙力。”此时，萧凌已经看出来了，这四脚蛇只是剩下了一缕神魂而已，根本对他构不成威胁，如果它真的不听话，那就连它与这块魂晶一起炼化了。“你……”四脚蛇一听到萧凌要把自己赖以生存的魂晶给炼化了，竟然真的有些害怕了，一旦这最后的魂晶也没有了，它也只有死路一条，没想到刚从狼窝出来又掉进了虎嘴里。“甭废话，给你十秒时间考虑，不然我就开始炼化这魂晶了。”萧凌继续威胁道。“十。”“九。”……萧凌慢慢地数着数，给那四脚蛇一些心理压力，促使它无法仔细去思考，心中也是暗暗窃喜。龙啊，大陆上已经绝迹的神兽，那可是十大神兽之首，万族敬仰的存在，自己竟然可以收养一只，这是什么人品。“二。”
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