今天的心情和脾气都不怎么滴好，休病假还要处理工作的事情，还被组长说这就是单位的工作机制。
面对工作依旧还是会情绪波澜，并且会让情绪影响到自己的生活。
但其实后面想想，这种工作机制可能在别的公司也会遇到，关键还是在于自己如何处理以及如何不让这样的事情影响自己一天的情绪。
情绪：烦躁，愤怒，委屈打分：委屈8分，愤怒8分，烦躁6分
能支撑的事实证据：以前能扛就扛尽量不请假的我对单位的付出，没有人看得见。
现在因为怀孕先兆流产请病假了，请假后即使每天接电话交接指导工作，还被组长说工作没有交接好。
这次情绪中其实夹杂了很多过去事情的情绪，以及对各路人的情绪，还有吸收的别人情绪。过去没有让情绪释放开，压抑在自己的内心底，不发泄也不思考，难免形成各种情绪堵点。
有情绪很正常，但是如何高效的处理情绪，而不是因为这一个事情emo一天，影响到其他事项。
比如：更新自己的公众号，写读书笔记，给孩子做顿美味的晚餐，安排和老公的独处话题，和父母的沟通，以及和金钱关系的培养。
再反思反思：自己在工作中是为了什么付出，为什么要付出，为什么自己的付出需要别人看见的。以及自己现在的工作交接有什么问题，应该如何更好的交接工作才能减少对自己的病假打扰。如何和组长更好的沟通自己的困难和需求，而不是硬刚。
1.今天听说要准备3-5天的生活物资，在大润发又囤了些水果和面点，保安帮忙送上楼——没有电梯的旧小区，感恩遇见好人。
2.放学接闺女，闺女在学校门口看到同学和他妈妈闹脾气。他妈妈气得先走了，我闺女就一直喊他妈妈“阿姨xxx还在这里，你不能丢下他”。（他妈妈其实也是在前面等着他家娃，在安全距离范围内）。但是我闺女就很担心，然后就主动牵他同学的手，安慰说“不要哭带你去找妈妈”——善良的品质在她的身上闪闪发光，老母亲泪奔了。
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这里是陪你一起读书复盘进步的小天
小天，21岁，是一名正在读大三的学生。近日，他在课堂上突然晕倒，被紧急送往医院。医生的诊断结果显示，小天晕倒的原因是长期不良生活习惯导致的。小天的日常生活习惯极为糟糕：熬夜、饮食不规律、缺乏运动。这些问题在短时间内可能不会显现明显的症状，但长时间积累下来对身体的伤害非常严重。医生解释道，熬夜使小天的免疫力下降，内分泌失调，长期饮食不规律则导致营养不良，身体虚弱。
像小天这样的情况在现代大学生群体中并不少见。许多学生为了学业和社交，常常熬夜，饮食上随便应付，几乎不进行任何体育锻炼。这些不良习惯不仅影响身体健康，还会影响精神状态和学习效率。
小天的父母在医院看望他时，也对医生表示，他们早就提醒过小天要注意作息，但小天总觉得自己年轻，身体好，不会有太大问题。此次晕倒让他们大为震惊，同时也深感后悔没有更严格地督促小天健康生活。
在当今大学生群体中，健康问题越来越普遍。许多学生为了追求学业成绩和社交活动，经常熬夜，饮食不规律，缺乏锻炼。熬夜学习或娱乐已经成为许多大学生的常态，但长时间的睡眠不足会导致免疫力下降，增加患病的风险。
同时，许多学生饮食不规律，经常食用快餐、零食，导致营养摄入不均衡，身体虚弱。此外，繁重的学业压力和社交需求使得他们很少有时间进行体育锻炼，久而久之，身体素质下降，容易出现各种健康问题。这种现状需要引起全社会的关注和重视，通过教育和引导，帮助学生养成健康的生活习惯。
小天的晕倒事件为他敲响了健康警钟。在医生的指导下，小天开始重新调整自己的生活节奏，实行了一系列健康管理措施。首先，他严格遵守每天7-8小时的睡眠时间，不再熬夜。固定时间的休息使他的身体逐渐恢复了正常的生理节奏。其次，他开始注重饮食，每天按时吃饭，减少高糖高脂肪食物的摄入，增加水果和蔬菜的比例。
通过均衡的饮食，小天的营养摄入得到了改善，身体状况明显好转。此外，他还每天坚持进行适量的运动，如散步和慢跑，增强体质。这些健康管理措施不仅让小天的身体逐渐恢复，还提高了他的学习效率和精神状态。小天的恢复之路证明了良好的生活习惯对健康的重要性，也为其他大学生树立了榜样。
小天的经历提醒我们，大学生健康教育的重要性不容忽视。学校应当加强健康教育，帮助学生树立正确的健康观念。通过健康讲座、宣传手册和健康课程，教育学生了解不良生活习惯的危害，学习科学的健康知识。学校还可以提供健康咨询服务，帮助学生解决健康问题。家庭也是健康教育的重要环节。
家长应关注孩子的生活习惯，及时给予正确的引导和建议。此外，社会各界也应共同努力，营造良好的健康环境，提供更多健康资源和活动场所。只有通过全社会的共同努力，才能有效预防大学生健康问题的发生。健康教育不仅能提高学生的健康意识，还能培养他们良好的生活习惯，为他们未来的健康生活打下坚实的基础。
大学生的健康不仅是个人的责任，也需要社会的支持。小天的案例表明，个人要对自己的健康负责，养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。大学生应主动学习健康知识，合理安排作息时间，注重饮食和锻炼。
然而，个人的努力离不开社会的支持。学校应提供良好的健康教育和健康服务，社会应创造健康的生活环境，为大学生提供更多的健康资源和支持。例如，学校可以开设更多的体育课程和活动，改善体育设施；社区可以组织健康讲座和活动，提供健康咨询和服务。只有个人与社会共同努力，才能构建一个健康的生活环境，促进大学生的健康成长。健康不仅是个人幸福的基础，也是社会发展的重要保障。通过共同努力，我们可以为大学生创造一个更加健康、幸福的未来。
为了更好地帮助大学生养成良好的生活习惯，学校和社会需要采取一系列实际的举措。首先，学校应在新生入学时开设健康教育课程，普及基础健康知识，帮助学生从一开始就养成良好的生活习惯。其次，学校可以定期举办健康讲座，邀请专业医生和健康专家为学生讲解健康知识，解答他们的健康疑虑。同时，学校还应提供健康咨询服务，设立专门的健康咨询室，方便学生随时咨询健康问题。此外，学校应积极开展体育活动，鼓励学生参加各种体育锻炼，提高他们的身体素质。
在社区层面，社区卫生服务中心可以定期组织健康检查，及时发现和解决学生的健康问题。社区还可以组织健康讲座和活动，普及健康知识，增强学生的健康意识。社会各界也应共同努力，为大学生提供更多的健康资源和支持。例如，企业可以赞助健康活动，提供健康产品，帮助大学生保持健康的生活方式。
这些实际的举措不仅可以帮助大学生提高健康意识，养成良好的生活习惯，还可以显著改善他们的身体素质和精神状态。通过健康教育，学生们不仅能够更好地应对学业压力，还能在未来的生活中保持健康的身体和积极的心态。
小天的故事和恢复之路，为我们展示了健康习惯的重要性。大学生正处于人生的重要阶段，良好的生活习惯不仅对他们当前的学业和健康有着重要影响，更将影响他们未来的生活质量。通过健康教育和管理，帮助大学生养成科学的生活习惯，不仅可以预防各种健康问题的发生，还能提高他们的学习效率和精神状态，为他们的未来发展打下坚实的基础。
健康不仅是个人的责任，也是社会的责任。学校、家庭和社会各界应共同努力，为大学生创造良好的健康环境，提供更多的健康资源和支持。只有通过全社会的共同努力，才能有效提高大学生的健康水平，促进他们的全面发展。健康的生活习惯是幸福生活的基础，让我们共同关注和重视大学生的健康问题，为他们创造一个更加健康、幸福的未来。
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