虽然谁都知道未来大概率会面临困难、障碍、压力、疾病、分离，但都会用美好的预期、正面的鼓励等这些“善意的谎言”来给自己内心种下积极的种子。
而正是这些正向的潜意识，才真正有机会在未来成长为现实，正所谓心想事成啊！
人是有情生物，心有千千结，身有千千劫。人体会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。没有什么比善良积极的发心更重要的了。
《勿空与吾师》
“老泄残精，人穷寿尽。”人到70岁以后就算跨入了高龄人群的行列。在这个阶段。更要注意自己身体的变化，切记不要不当一回事。根据调查。我国人口的寿命平均在75岁左右。虽然生老病死是不可抵抗的自然规律，谁想逃都逃不掉的。但到了这个古稀之年要时时多听听身体的声音，作出必要的回应很重要，如果这阶段的你还是不管不顾，胡吃海塞，而又无视身体发出的求救信号，身体就很容易出现麻烦。那在以后的生活中，你就得承受身体出现的各种各样的问题带来的烦恼和痛苦了。我们单位的一个老同事，今年刚好70岁，听说病倒了。退休之后，他认为自己身体还很硬朗。感觉整天在家无所事事，很无聊。就想出去找份工作做，既可以打发时间，又有一份收入补贴家用。于是就去找了一份做门卫的工作。自己感觉这个工作很轻松，没有什么压力，也不用消耗太多体力，还有大把时间看看手机刷刷视频随心所欲，又可以领到一份不错的收入。他就愉快的接受了这份工作，家里人怎么劝都不听，这份工作虽然轻松，但要倒班熬夜，虽然晚上也可在岗位上休息，可老年人本来睡眠就浅，在这样的环境下，还有责任在身，怎么可能休息得好，长期如此，又有几个人能顶得住，更何况一个70岁的老年人，病倒只是迟点早点的事。不服老不行呀。
那么70岁左右这个时期，我们要记住哪三个不要做，并严格执行，才能使自己少些麻烦，多些快乐，生活过得更幸福呢?下面我们一起来聊聊，对幸福生活比较关注的朋友，请给个点赞关注并转发出去，感谢你的支持。
第一个呢就是不要过度的运动。经过疫情的洗礼，让很多人意识到健康的重要性，现在的人对养生和运动都比较热衷，特别是老年朋友，退休后有了时间，也没有工作上的压力，会花更多的时间在运动锻炼身体这方面，作为70岁的老年朋友，千万要选好适合自己的比较柔和舒适的运动，年龄大了，身体各项机能衰退，舒缓的运动促进血液循环流畅即可，适合老年人的运动也有很多，象散步、打太极拳、打坐，站桩等都很好，万万不能逞强，学年轻人去做那些高难高强度的激烈运动，张大爷今年68岁了，身体还很硬朗，极喜欢运动，心性好强不服老，还经常每天极速跑将近一小时，长时间打羽毛球，单双杠什么运动都百无禁忌，在楼下经常会看到他满身大汗的运动完回来，听说上星期在双杠上不小心摔了下来，把小腿摔骨折了，老年人骨骼本来就疏松脆弱，生长恢复也慢，现在还在医院躺着牵引呢，说起来就后悔莫及。所以老年人不管做什么运动，要根据自己身体情况，感觉不适，赶紧停下来，根据身体的反应处理好，不留后患。
第二个呢就是不要总生气，不要纠结，也不要总是抱怨。身体的病都是气出来的，正所谓心有千千结，身有千千劫，身体是自己的，心情也是由自己来把控的，别让一些无所谓的鸡毛蒜皮的小事，伤了不该伤的心，毁了身体的健康，虽然生活中不如意常有，学会调整自己情绪，别让情绪毁了你的理智，冲动下很容易做出一些无可挽回的事情来，生活中有不公平的事也很正常，抱怨不但解决不了问题，还容易让问题更多更复杂，遇到问题，平心静气去想解决的方法。整天在生气郁闷的情绪中，满满的负能量，不仅会给身边的人造成压力和无奈，自己的身体也早晚会出现问题。
第三个就是不要胡思乱想，人到70岁，儿女也长大了，有了自己的工作和家庭，孩子们为了生活和前程在外拼博，没有太多时间陪伴老人，人都是这样一旦闲下来，就容易天马行空，胡思乱想，怕遭到儿女们嫌弃，担心自己年龄大了，生大病熬不过几年等等，整天被这些负面情绪笼罩着，感受不到幸福和快乐，这样对身体健康极其不利，只要我们用积极的心态面对生活，放松身心，坚持清淡饮食，适量的运动，良好的作息制度，多注意自己的健康情况，培养一二项自己的爱好项目，做到老有所事，老有所乐，让自己的生活充实有趣，身体健康就会越来越好。长寿就是水到渠成的事了。
总之，70岁后牢记上面的三不要是十分有必要的，人生苦短，岁月无情，不要为过去伤感，也不必为没有发生的事困惑，不强求别人，不为难自己，用平和宽容的心态面对人和事，开开心心快快乐乐的享受晚年的幸福生活。屏幕前的朋友们，你认同我的观点吗?欢迎在评论区留下你的看法，别忘了长按点赞3秒给个强烈推荐再走噢，感谢你的关注转发，下期视频更精彩。
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